Шелковица свежая — калорийность , химический состав , гликемический индекс , инсулиновый индекс

Шелковица свежая - калорийность , химический состав , гликемический индекс , инсулиновый индекс сад и огород
шелковица свежая , калорийность , состав , витамины, микроэлементы, аминокислоты, инсулиновый индекс , гликемический индекс

Шелковица — калорийность , химический состав

Люди, которые хотят сбросить лишний вес, сохранить и улучшить свое здоровье, должны знать о таких понятиях. как гликемический индекс .

В этой статье рассматриваются такие понятия, как: какие существуют различные способы похудения, как похудеть? гликемический индекс и инсулиновый индекс и в чем их различия.

В этой статье MyFoodbro делится своими лучшими продуктами для похудения.

Информация о продукте Шелковица

Полезные свойства продуктов из шелкопряда ( свежая )

Продукт Шелковица ( свежая ) содержат множество полезных питательных веществ и субстанций, таких как

Витамины:

Витамин С: 40,4%.
Витамин K: 6,5%.
Витамин Е: 6 %.
Витамин B2: 5. 6%.
Витамин B6: 5%.
Витамин B4: 2. 5%.
Витамин B9: 1,5%.
Альфа-каротин: 0,2%.
Бета-каротин: 0. 2%.

Витамины (от латинского слова «латинвита» — продолжительность жизни) — это важнейшие органические элементы (соединения) с низкой молекулярной массой, которые необходимы для нормального функционирования и существования человека.

Большинство витаминов не синтезируются организмом человека и поэтому должны быть получены из внешних источников (животного и растительного происхождения, бактерий и различных микробных продуктов). Витамины необходимы для оптимального функционирования организма и нормального здоровья. Людям необходимо потреблять различные витамины, от нескольких микрограммов до десятков миллиграммов ежедневно.

Микроэлементы:

Железо: 10,6%.
Кальций: 3. 9%.

Микроэлементы (микронутриенты) — это незаменимые вещества, без которых невозможна нормальная жизнедеятельность живых организмов. Они отвечают за основные жизненно важные химические Реакции. Практически все биохимические процессы в организме зависят от баланса микронутриентов. Микроэлементы необходимы человеку в небольших количествах, но играют важную роль в организме.

Основные функции, выполняемые микроэлементами в организме человека, следующие

  • Метаболические процессы,
  • Состав ферментов, гормонов и витаминов,
  • Укрепление иммунной системы,
  • Развитие центральной нервной системы,
  • формирование сердечно-сосудистой системы,
  • рост и увеличение костной ткани.
Оцените статью