Не хочется даже вставать с постели » Осенняя депрессия : почему она возникает и как с ней бороться : Социальная сфера: Экономика.

Не хочется даже вставать с постели » Осенняя депрессия : почему она возникает и как с ней бороться : Социальная сфера: Экономика. сад и огород
способы борьбы с осенней хандрой

«Не хочется даже вставать с постели » Осенняя депрессия : почему она возникает и как с ней бороться ?

Вступительное изображение.

При частом появлении солнца люди часто чувствуют упадок сил и безразличие, поскольку сезон отпусков заканчивается и его дни сокращаются. Такую ситуацию обычно называют. осенней хандрой. Нужно ли с ней бороться и как отличить ее от депрессии -Lenta.ru в своем отчете.

В психологии такого термина не существует, как осенняя хандра. Популярность называет им эмоциональное состояние, когда человек чувствует грусть, безразличие и недостаток энергии при смене времен года. Специалисты используют термин «сезонное аффективное расстройство». Многие люди испытывают обострение психического расстройства весной и осенью. Смена времен года влияет не на всех.

Время грустить

Появление осенней Депрессия зависит от внутреннего состояния человека. Если лето еще как-то мотивирует, то осень чаще сидит дома. Осенняя хандра проявляется снижением физической и умственной активности, беспокойством, вялостью, депрессивными мыслями, снижением либидо и потерей интереса к уходу за собой.

В отличие от хандры, которую психологи не характеризуют как болезнь, депрессия — это серьезное психическое расстройство. Оно подразумевает подавленное, меланхолическое, тревожное или безразличное настроение, сопровождающееся потерей способности получать удовольствие.

Депрессия сопровождается структурными изменениями в работе мозга. Диагноз ставится в среднем через два года. Человек. в депрессии : — не верит в себя — не верит в окружение — не верит в будущее.

Чандру могут предшествовать. депрессии Депрессия, добавляет GladySheva. Депрессия — это более стабильное состояние, которое сопровождает людей повсюду. Дома, на работе и во время дружеских отношений. Убрать. из депрессии сложнее.

Осенняя хандра или депрессия : как отличить?

Возбудить трудно. Когда люди берут в руки, депрессия действует. Депрессивные ситуации не всегда плохие. Некоторые люди пишут стихи и песни, некоторые даже лепят их. В депрессии Люди редко что-то делают. хочет Делать. Его ничего не интересует, он хочет Он ложится и спит. Многие люди начинают переедать. в депрессии Обрести вкус к жизни очень сложно.

Депрессия может длиться неделями, а депрессия Она длится много месяцев. и даже Год. Не зависит от времени года.

Осенняя хандра вызвана окончанием теплого сезона и началом зимы, объясняют психологи. Осенью организм адаптируется к холодному времени года, витамин D падает. После праздников нужно выходить на работу или читать после праздников. А те, кто не отдохнул летом, впадают в депрессию из-за того, что не успели провести теплые месяцы с пользой. Темная и туманная погода также часто вызывает депрессию.

Для многих людей конец лета ассоциируется с меланхолией. даже Для большинства он ассоциируется с радостями каникул и отпусков, которые осенью заканчиваются и начинается трудовая рутина. Для тех, кто откладывал принятие важных решений с лета, эта ситуация может усугубиться.

Способы борьбы с осенней хандрой

Необходимость бороться с осенней Независимо от того, наступила осень или нет, необходимо найти первопричину появления ежевики. При необходимости обратитесь к специалисту, чтобы выяснить причину грусти. Грусть — это следствие; причина лежит в другом месте.

Когда процесс начинает оказывать большее влияние на реальность человека и начинает сказываться на его работе, его близкие становятся абстрактными и безразличными, если ему тяжело и с этим стоит разобраться. С другой стороны, если хмурость сопровождается легкой меланхолией, беспокоиться не стоит.

Физическая активность может помочь справиться с безразличием. Это помогает организму перестроиться и облегчает стресс адаптации. Хорошим вариантом является плавание. Вода на 10 градусов ниже температуры тела вызывает очень сильную акклиматизацию. Психологи также рекомендуют принимать витамин D.

Оцените статью