Мочегонные продукты питания : список , действие , как принимать

Мочегонные продукты питания : список , действие , как принимать сад и огород
брусника мочегонное

Мочегонные продукты питания : список , действие , как принимать

Скопление жидкости в организме затрудняет работу дыхательной системы, что создает проблемы для сердца, повышает кровяное давление и вызывает отеки. Мочегонное средство. продукты питания Они помогают устранить это состояние и очистить организм от токсинов и шлаков.

Арбузы и дыни

Общие принципы питания

От избытка света (чрезмерного количества жидкости в организме) можно избавиться, скорректировав питания Включите в меню мочегонные продукты. Если долгое время ничего не предпринимать, ситуация усугубляется. действий Ситуация ухудшается, если. принимать Диуретики.

Показания к применению. мочегонной диеты:

  • Заболевания почек, выделительной системы, диуретические расстройства,
  • Беременность, предменструальный период,
  • Физическая интоксикация,
  • Гипертония (избыток жидкости увеличивает нагрузку на сердце),
  • отеки,
  • Римское тело.

В отличие от лекарств. мочегонные продукты действуют Мягко, постепенно выводят лишнюю жидкость, не вымывая полезные вещества и не вызывая побочных эффектов. Однако они не должны заменять медикаментозную терапию, назначенную врачом. Эти средства могут лишь дополнить основное лечение.

Основные принципы питания при отеках:

  • Ограничьте потребление соли до 2 г/сутки,
  • Исключите из рациона вареные продукты, соленья, консервы и т. д. продукты Удерживайте жидкость и включайте в рацион легкоусвояемые углеводы,
  • Ограничьте потребление простой воды до 1,2-1,5 л/сутки,
  • кроме мочегонных нужны и белковые продукты питания Питание: мясо, птица, рыба, молочные продукты с низким содержанием жира, кисломолочные продукты продукция Растительные масла,
  • Употребляйте ежедневно 100-200 граммов злаков в виде кураги, хлеба или проростков.

Перед изменением привычного рациона рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Задержка жидкости в организме может быть симптомом серьезных нарушений в работе почек, сердечно-сосудистых заболеваний, требующих фармацевтического лечения.

Фрукты с диуретическим эффектом

Цитрусовые

Фрукты являются хорошим мочегонным средством, источником витаминов и минералов, необходимых для полноценного функционирования всего организма. Выражение. мочегонным эффектом обладают:

  • Арбуз, дыня — рекорды между мочегонных продуктов при заболеваниях мочеполовой системы. Они способствуют быстрому выведению мелких жидких камней из почек. Для устранения отеков можно устраивать арбузные и дынные дни. Допускается употребление до 1,5-2 кг мякоти. Арбуз. мочегонным Эффективна также кожура. Ее можно аккуратно срезать, высушить и измельчить с пылью. С сохранением влаги. принимать 1 ст. л. сырья в день/сутки, запивая водой.
  • Зеленые яблоки содержат много пектина и натрия. Они усиливают мочеотделение, нормализуют каловые массы и ускоряют обмен веществ.
  • Цитрусовые: апельсин, грейпфрут, лимон, мандарин. – продукты Интенсивные. мочегонное , желчегонное действие . Апельсины улучшают обмен веществ и помогают избавиться от лишних килограммов. Лимон устраняет отечность тканей, выводит токсины, улучшает состояние сосудов и снижает кровяное давление. Мандарин помогает при заболеваниях печени и почек. Грейпфрут улучшает состояние крови и обладает легкими мочегонными свойствами. действие Он ускоряет обмен веществ.
  • Груши рекомендуются диабетикам, страдающим от отеков, повышенного холестерина и артериального давления. Они очищают сосуды, улучшают работу почек и нормализуют работу пищеварительной системы.
  • Гранат — натуральное природное мочегонное средство. Он обладает. мочегонное действие Обогащает организм калием и улучшает состояние крови. Очень полезен при анемии.
  • Ананас мягко выводит ненужную жидкость, борется с камнями в почках, улучшает обмен веществ и сжигает ненужные калории.
  • Персики содержат много органических кислот, которые очищают мочевой пузырь, почки.
  • Мульча — мягкое растительное мочегонное средство, полезное для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Для устранения отеков не обязательно потреблять фрукты килограммами. Достаточно съедать от двух до четырех кусочков фруктов в день.

Овощи с мочегонным действием

Помидоры, огурцы

Помимо секреции, основу рациона должны составлять овощи, содержащие большое количество ненасыщенных жирных кислот.

  • Помидоры и огурцы являются интенсивным мочегонное действие . Они богаты клетчаткой, калием и магнием. Они ускоряют отток желчи и мочевой кислоты и нейтрализуют свободные радикалы. При опухании век на глаза можно положить ломтики свежего огурца.
  • Морковь стимулирует работу почек и выводит из организма воду, соль, токсины и избыток холестерина. Кроме того, она обладает слабительным действием. действием Поэтому не стоит съедать более 100 граммов свежих овощей в день.
  • Тыква содержит калий, клетчатку и много воды. Она быстро выводит лишнюю жидкость и эффективна при лечении инфекций мочевыводящих путей. В течение дня можно съедать до 1,5 кг запеченных или отварных овощей.
  • Свекла улучшает работу почек, печени, сердечно-сосудистой системы, избавляет от отеков, повышенного холестерина и артериального давления.
  • Редис очищает кровь и улучшает пищеварение. Рекомендуется к употреблению при подагре и нефролитиазе. Снижает кровяное давление, улучшает отток желчи и выводит излишки холестерина.

Сельдерей, укроп, брюссельская капуста и фенхель оказывают очень слабое мочегонное действие, но обладают сильными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Их рекомендуют употреблять при инфекциях мочевыводящих путей, почек и мочевого пузыря. Из всех овощей можно делать соки и употреблять их в пищу. как мочегонные средства.

Мочегонные ягоды

Черника и ягоды

Свежие и замороженные ягоды — еще одно эффективное мочегонное еще одно эффективное средство для выведения лишней жидкости из организма. Самое мощное мочегонное средство:

  • Брусник а-S O-CALLED «KIDNEYS» BERRIES. противовоспалительное, мочегонное бактерицидное, противовоспалительное. действие . Настой из ягод и листьев растворяет камни в почках, восстанавливает нормальную работу мочеполовой системы, также используется для лечения нефрита одиночной почки, цистита.
  • Калина — мощное мочегонное средство, снимает отеки и стабилизирует почечную патологию АД.
  • Клюква — источник витамина С, мягкое природное мочегонное средство. Может применяться при нарушениях мочеиспускания, уропатиях и отеках.
  • Черная смородина — отличное противовоспалительное, кроветворное средство. и мочегонное Процессы. Пиво улучшает обмен веществ и обогащает организм витаминами, эффективно при заболеваниях почек, мочевыводящих путей, отеках при беременности и подагре.
  • Виноград стимулирует работу почек, усиливает мочеотделение и защищает от обезвоживания. Мочегонными свойствами обладают все сорта винограда и кишмиш.
  • Клубника — натуральное мочегонное средство, эффективное средство против водянки, ИБС, атеросклероза. Восстанавливает водно-солевой баланс и устраняет отечность тканей. Клубника является сильным аллергеном, поэтому употреблять более 200 г не рекомендуется. ягод в течение дня.
  • Сыпь как мочегонное средство эффективна в виде отвара. Снимает отеки лица, конечностей, улучшает синтез крови, что полезно для сердца, сосудов, печени и почек.
  • Черника – лучшее мочегонное Является лекарством для людей, страдающих диабетом. Улучшает зрение и работу почек.
  • Если отеки вызваны плохой работой почек или заболеваниями мочевыводящих путей, необходимо использовать боярышник в качестве мочегонного средства. Наиболее сильнодействующее. действием Спиртовая настойка, которая увеличивает на 60-70 %. Поскольку отеки являются фоном гипертонии, удобнее пить настой или чай из плодов или цветков бегемота.

Рекомендуется употреблять 100-200 г в день. Ягоды 1-2 раза в день. Ягоды желательно есть через 2-3 часа после обеда, утром или днем. На ночь есть их нежелательно, так как они трудно перевариваются. Сушеные ягоды, клюкву, бруснику, растертые с медом, употребляют 3-5 раз/день по столовой ложке после еды.

Другие продукты с мочегонным эффектом

Диуретическим действием Есть много обычных продукты питания :

  • Гречневая крупа, сваренная в бессолевой воде, улучшает работу сердца, печени, почек и обмен веществ. Самое эффективное мочегонное средство из всех круп. Вы можете сделать его сильнее мочегонное действие Разбавляйте гречку обезжиренным молоком.
  • Овес очищает печень и выводит из организма ненужную жидкость и холестерин. Для снятия отеков используйте отвар эмбака: залейте 0,5 л воды половину зерна, кипятите 20-30 минут. Процедите и выпейте в течение дня за несколько приемов.
  • Перловка очищает почки и действует как слабительное средство, абсорбирующее токсины. Вечером залейте чашку муки 0,5 л холодной воды и оставьте на полночи. Утром доведите до кипения на медленном огне в течение 20 минут до мягкости. Ешьте без соли и с растительным маслом.
  • Черный тмин, куркума, паприка. – продукты с выраженным мочегонным Эффекты: учащенное мочеиспускание, выведение жидкости, расширение сосудов. Кумин хорошо лечит заболевания почек: дробит камни, снимает воспаление, улучшает мочеиспускание.
  • Яблочный сидр является отличным мочегонным средством и поддерживает уровень калия в организме. Его рекомендуется добавлять в блюда, сопровождающие салаты. Можно. принимать В качестве самостоятельного лекарственного средства, особенно если разводить водой. принимает Синтетические лекарства.

Употребление мочегонных продуктов Помогает избавиться от нежелательной жидкости и лишних килограммов. Но чтобы сохранить результат, необходимо соблюдать режим, физическую активность питания и отказаться от вредных привычек.

Напитки для устранения отеков

Для стабилизации водно-солевого баланса можно использовать как балансирующие, так и стабилизирующие водно-солевой баланс средства. продукты А также напитки. Они выводят токсины, шлаки, улучшают обмен веществ и насыщают организм витаминами.

Компоты и компотики

Мочегонные средства 1 — устраняют отеки, улучшают работу почек, улучшают кровообращение, мягко выводят соли и устраняют нежелательную жидкость. Макс. мочегонным Эффективны клюквенные и брусничные напитки. При использовании их можно разбавлять наполовину водой для снижения кислотности.

Для устранения отеков раз в день полезно употреблять компот из черной смородины, красного изюма и сухофруктов: абрикосов, слив, кураги. Добавление сахара в процессе приготовления нежелательно. Желательно подсластить готовый медовый напиток.

Минеральная вода.

Чашка воды

Набухшая минеральная вода, содержащая органические активные вещества, должна быть полностью исключена. Она не должна быть газированной, газ, наоборот, содержит жидкость, соли и вызывает отеки.

При цистите, мочекаменной болезни улучшает обмен веществ употребление бикарбоната натрия, хлорированной воды и напитков. Ежедневно выпивайте один стакан жидкости, разделенный на несколько приемов. Гиперполлюция организма минеральными веществами может стать причиной развития мочекаменной болезни.

Соки.

Все соки улучшают обмен веществ и поддерживают баланс витаминов и неорганических компонентов. Концентрированные магазинные напитки бесполезны и содержат много сахара и вредных добавок.

Для нормализации водно-солевого баланса используются свежеприготовленные соки.

  • Яблочный, сливовый, абрикосовый, свекольный и виноградный соки — это интенсивные мочегонное действие Они быстро выводят токсины, устраняют отеки и улучшают почечную циркуляцию крови. Они повышают почечную осмолярность и уменьшают обратное всасывание натрия почечными канальцами.
  • Арбузный, клубничный, морковный, клюквенный и брусничный соки рекомендуется пить при воспалительных заболеваниях почек и дисфункции печени.
  • Березовый сок вымывает камни из почек и мочевого пузыря, снимает боль, которую они вызывают.
  • Сок редьки и сельдерея борется с инфекциями мочевыводящих путей, очищает кровь и улучшает работу почек. 1 редис и стебли сельдерея измельчают в блендере. Сок пьют три раза в день по утрам / по полстакана в неделю.
  • Их лимонный сок обладает сильным антибактериальным эффектом, мочегонное действие Для приготовления напитка на 150 г корнеплодов добавляют два лимона. Ингредиенты измельчают в блендере и отжимают через марлю. Принимать по одной столовой ложке дважды в день натощак. Лимоны можно заменить другими овощами, например морковью, редисом, салатом и спаржей.

В день можно выпивать один стакан свежевыжатого сока. Его следует разбавлять пополам с водой и употреблять в первые полчаса до еды. Можно пить смеси (смеси свежевыжатых соков), но не смешивайте фруктовые и фруктовые или овощные соки, так как требуются разные пищеварительные ферменты.

квас.

Полезные свойства напитка зависят от ингредиентов, из которых он приготовлен. Панский квас подходит для сердца и желудочно-кишечного тракта, на сосуды действует слабее. мочегонное действие .

Самым сильным мочегонным эффектом обладает свекла. Она помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях. Она расширяет кровеносные сосуды, снижает артериальное давление и улучшает обмен веществ. Однако высокое содержание щавелевой кислоты делает ее противопоказанной людям с острыми заболеваниями почек. В этом случае его можно заменить овсяными хлопьями.

При воспалении почек помогает малиновый квас. На 1,5 литра воды выпейте стакан свежей малины, 1 чайную ложку сметаны и половину сахара или меда. Все смешивается, блюдо накрывается марлей и выдерживается в тепле две недели. Пить по одному-два стакана в день.

Другие напитки.

Чашка карамельного чая

При любом питании Режим потребления должен быть постоянным и по возможности разнообразным. Помимо соков и компотов, можно использовать и другие мочегонные напитки действием :

  • отвары, настои ромашки, хвостики и мишки. В сочетании они оказывают сильное бактерицидное действие, мочегонное действие . Очищает почки от токсинов, Для приготовления лекарства в 300 мл кипятка кладут 30 г сырья. Вливайте или кипятите на слабом огне в течение 5 мин. принимайте по чашке два раза в день.
  • Зеленый чай содержит антиоксидант диуретин. Он быстро выводит лишнюю жидкость, токсины, шлаки и способствует работе почек. Чтобы снять отеки, пейте его с молоком.
  • Сердце уменьшает отеки, выводит избыток соли, предотвращает вымывание кальция и улучшает работу сердечно-сосудистой системы, печени и почек.
  • Кофе содержит кофеин, который усиливает мочеиспускание. Однако это можно уменьшить до действие только если употреблять одну-две чашки в день в умеренных количествах. Если пить большие количества, организм привыкает к кофеину и его мочегонный эффект снижается. Напиток сужает кровеносные сосуды и способствует почечной фильтрации. Противопоказан людям с повышенным артериальным давлением, так как повышает его.
  • Молочные продукты и кислое молоко продукция . Молочные продукты Низкое содержание жира и мягкий вкус. мочегонным Для лучшего эффекта разбавьте молоко на одну треть кипятком. Для достижения наилучшего результата разбавьте молоко на одну треть кипятком. Кефир полностью очищает организм от токсинов, шлаков и лишней жидкости, улучшает микроциркуляцию в пищеварительной, мочеполовой и почечной системах. Чтобы быстро избавиться от отеков, нужно в течение суток питаться только гречкой с кефиром. Если отеки беспокоят по утрам, достаточно выпить стакан кисломолочного напитка вечером. Сыворотка также является отличным мочегонным средством, стабилизирует работу почек, кишечника, восстанавливает водно-солевой баланс и выводит токсины.

Мочегонные средства не совместимы с соленьями, маринадами, копченостями и продуктами с высоким содержанием скрытой соли. Стабильных результатов можно добиться, соблюдая предписанную диету при гиперреакции.

Оцените статью