Калорийность Морковь. Химический состав и пищевая ценность .

Калорийность Морковь. Химический состав и пищевая ценность . сад и огород
морковь микроэлементы

Калорийность морковь . Химический состав и пищевая ценность .

Пищевая ценность продукта морковь В этом разделе вы можете получить доступ к полной таблице, содержащей калории на 100 граммов веса, значения белков, жиров и углеводов, т.е. калории на 100 граммов массы, т.е. калории на 100 граммов массы, т.е. калории на 100 граммов массы, т.е. калории на 100 граммов массы. состав продукта морковь . Помимо основных макронутриентов, драйвер содержит подробную информацию о микронутриентах: витаминах, минералах (микроэлементах и макронутриентах).

Расчет пищевой ценности

Введите значения в указанные поля в граммах, чтобы получить расчет основных питательных веществ. и калорийности На каждый введенный грамм.

Чем полезен морковь ?

Морковные продукты наиболее богаты витаминами, в том числе каротином — 240 % и витамином К, филлохиноном — 11 %.

Из металлов в моркови можно отметить кобальт, C O-20%, M N-10%, медь, C U-8% и молибден, M O-28,6%.

Валин, лейцин и лизин.

Также морковные продукты содержат мало калорийностью во многих волокнах.

Чем вреден продукт морковь ?

вредными ингредиентами и отрицательными свойствами продукта. морковь можно выделить:

Оценка продукта 5 из 5

Это означает, что морковные продукты идеально сбалансированы по ключевым питательным веществам и микроэлементам и должны регулярно включаться в рацион.

Пищевая ценность и химический состав » Морковь «.

В таблице указано содержание пищевых веществ ( калорийности (белки, жиры, углеводы, витамины и минералы, аминокислоты, жирные кислоты) на 100 г съедобной порции.

Питательные веществаКоличество в 100норма≥ % от
Вкус35 ккал16842. 1% от общего количества
белки1. 376¡1. 7%
жж0. 1560. 2% ж
УГЛибрады6. 92193. 2%.
© керамика ч0. 3~
пищевыеволок одноименный2. 420 из12%.
Вода88 из22733. 9% от
разница зо1 г~
Раковина.
Раковина, Å, Å2000 МПР900 мг222. 2%.
Разница бета кси12 Лак.5 Тета.240%.
В раковине, ¿1, выигрывает0. 06θ1. 5 мин.4%
винь.0. 07θ1. 8мm3. 9% от
Витаминв4, холин8. 8θ500.1. 8%.
Витаминв5,0. 26м5 Тета.5. 2%.
Витаминв6, пиридокс или.0. 13мм2мм6. 5%.
Витаминв9, оллес.9.400 мг.2.3%.
Витаминк, аскорбино здесь5 Тета.90 мин.5. 6%
Раковина, alfa tocoçoo coco0. 4 мин.15θ2. 7%
В раковине, биоэмп.0. 6 мг50 мг1. 2%.
ВитаминК, мульт.13. 2 мет.120 мг11%.
Раковина пп, ≥.1. 1мг.20.5. 5%.
ниацин~
qurayfore ocr Nom.
Пожитки, к200.2500a.8%
Спокойно; ок.27 есть1000°2. 7%
Уже си2530θ83. 3%.
€, мг38θ400.9. 5%.
натрий, на.21.1300a.1. 6%.
Погашено, с1000°0. 6%, s 6θ
вес.55θ800.6. 9%.
х замок, кл.63θ2300.2. 7%
€ФорнтерэЛем Бывший
Объявления.323 Старый~
Йена, б200 месяцев~
Ванадий, v99.~
ж, фэ.0. 7мm18 лакхов.3. 9% от
йод, i5 мг150 мг3. 3%.
Ксиеджин, ко2 мхе10 мкг20%.
Литий, ли6 мкг~
Миннесота Марганец0. 2 мг2мм10%.
Медь, куб.80 мкг1000 мкг8%
Молибден, Миссури20 мкг70 мкг28. 6%
Никель, NI6 мкг~
Рубидо, RB23. 5 мкг~
Селен, se0. 1 мкг55 мкг0. 2% ж
Strandi, Sr.8. 7 мкг~
Фторид, f55 мкг4000 мкг1. 4%
Хром, Cr3 мкг50 мг6%
Цинк, Zn0. 4 мин.12 Лак.3. 3%.
Перевариваемые углеводы.
Крахмал и дептрин0. 2~
Одно- и дисахариды (сахара)6. 7~
Глюкоза (декстроза)2. 5~
Сахароза3. 5~
Фруктоза1 г~
Незаменимые аминокислоты0. 312¡~
Аргинин*.0. 041¡~
Валин.0. 043.~
миидин*0. 014¡~
Изолейцин.0. 035.~
Лейцин.0. 044¡~
Лизин.0. 038¡~
Метионин.0. 009¡~
Метионин + Цистеин0. 02~
Треонин0. 032¡~
Трим.0. 008¡~
Фенилаланин0. 031¡~
Фенилаланин + тирозин0. 05~
Альтернативные аминокислоты0. 595~
Аланин.0. 048¡~
Аспартовая кислота.0. 135.~
Глицин.0. 029¡~
Глютаминовая кислота.0. 235.~
Пролин.0. 03~
Серин.0. 033.~
Тирозин.0. 018¡~
Цистеин.0. 012¡~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0. 037¡ изДо 18,7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты0. 002 от0.9-3.7 g0. 2% ж
Омега-6 жирные кислоты0. 115 от4.7-16.8 g2. 4%

*Основной источник: Скурихин И.М. и др. состав пищевых продуктов.

Важно! Не забудьте рассчитать свою норму калорий и макроэлементов, идеальный вес и ИТМ с помощью умного компьютера.

Если ваша цель — похудеть, используйте компьютер для расчета калорий и макроэлементов для похудения.

Если ваша цель — набрать вес, используйте компьютер калорий и макроэлементов для увеличения мышечной массы.

Если ваша цель — поддержание физической формы, используйте компьютер калорий и макроэлементов для поддержания текущего веса.

Компьютер идеального веса поможет вам рассчитать оптимальный вес для вашего роста и фигуры.

Оцените статью