Как выбрать боксерскую грушу — советы , рекомендации |

Как выбрать боксерскую грушу - советы , рекомендации | сад и огород
груша бокс

Как выбрать боксерскую грушу

Как выбрать боксерскую грушу

Практика технических ударов — это основа, на которой невозможно научиться любому из существующих сегодня видов контактов. Основным оборудованием для тренировок является. боксерская груша .

Поэтому его очень важно знать, как выбрать грушу Для бокса начинать совершенствовать изучение простых и сложных кулачных техник.

Использовать специальные «боксерские мешки» с вышеперечисленными целями начали уже давно. Первые сообщения о таких снарядах относятся к глубокой древности. В то время использовались кожаные капсулы, подвешенные на веревках и наполненные песком или тканью.

Виды груш

В зависимости от способа наполнения. боксерская груша Их может быть три модификации

  • Щипцовая. Наполненные доверху сыпучим наполнителем.
  • Закупоренная. Содержит водонепроницаемый резервуар, наполненный водой.
  • Надувная. Основана на надувной камере со сжатым воздухом.

По цели применения груши Выпускается в следующих модификациях.

  • Классическая. Весит от 20 до 40 кг.
  • Апперкот. Масса около 50 кг, располагается горизонтально и используется для упражнений на апперкотный кулак.
  • Духовный. Имеет внезапную отдачу и позволяет спортсменам улучшить свои навыки скорости и точности.
  • Гидравлические или водяные насосы. Выполнены в виде цилиндров или кусков. Могут располагаться на полу или вывешиваться.
  • Настенные. Имеет форму квадратного изогнутого мешка, закрепленного на стене. Используется для отработки мощных ударов, таких как хуки.
  • Боксерский мешок для серии ударов кулаками. Имеет массу до 120 кг, равную росту человека. Используется для отработки серийных приемов.
  • Манекен. Выполнен в форме человеческого тела.
  • Чейзер ( груша (Во время растяжки). Снаряд небольшого веса. После удара возвращается в исходное положение с непредсказуемой траекторией.

боксерский мешок faitex hb.

Fatex HB Sandbag.

Venum Dragon flight 130 Боксерский мешок.

Venum Dragon's Flight 130 Sandbag

Venum Dragon flight 170 Боксерский мешок.

Venum Dragon's Flight 170 Sandbag

Кроме того, есть серия небольших груш кулаков для отработки быстрой реакции, динамических связей и точности:

  • Бросок.
  • Скорость.
  • Напольный.
  • Представлены.

При выборе груши Взрослым следует помнить, что для получения полноценных результатов тренировок недостаточно одного лишь оборудования. Одни предназначены для оттачивания точности и умения, другие — для скорости и реакции, третьи — для силы и выносливости.

Материал набивки груши

Качественный снаряд — это тот, свойства которого приближены к параметрам человеческого тела. Иными словами, наполнитель должен быть таким, чтобы после удара форма возвращалась в исходное состояние, но в то же время не отскакивала, а кулак не погружался в его структуру.

Пристальный взгляд на материалы, используемые официальными производителями.

Тряпки для теста.

Тканевые тряпки — самый популярный вид набивочного материала. Такой наполнитель защищает руки и суставы спортсмена от травм и повреждений при выполнении всех видов работ на старте. Плотность подушки можно регулировать.

Эластичная крошка

Считается одним из лучших наполнителей. Размер гранул не должен превышать предел 1-5 мм. Часто входит в состав тяжелых мешков, так как по плотности и весу превосходит кожу и ветошь. Отличается хорошей эластичностью и жесткостью. Резина не разлагается и не накапливается в процессе использования. Она предназначена в первую очередь для профессионалов. Новички могут легко получить травму при использовании этого варианта. Единственный недостаток — высокая стоимость.

Лом.

Еще один высококачественный материал. Мешки из него мягкие, но очень тяжелые и упругие. Благодаря амортизации руки спортсмена не повреждаются даже при самых сильных ударах. Наполнитель не сжимается в течение всего процесса использования, не подвержен гниению и образованию плесени. Кроме того, он не наносит вреда вашим инвестициям. Большинство современных производителей выпускают смешанный вариант — рваную обивку. Это делает оболочку еще более функциональной и долговечной.

Опилки и нитки

Опилки могут использоваться как вместе, так и по отдельности. Их главные преимущества — жесткость, экологичность и низкая стоимость. Однако за эту цену приходится платить малым весом, низкой устойчивостью к влаге и микроорганизмам. Кроме того, материал сильно пылит при ударах и издает много шума. При этом раковины приходится регулярно перестилать, так как дно становится плотнее, а верх расслабляется после работы. В связи с этими недостатками некоторые производители добавляют песок, резиновую крошку, кожу или парус.

Песок.

Из-за быстрого разрушения структуры это не очень практичный наполнитель. Со временем раковина может просто покоситься. Однако в вопросе придания требуемого веса материал стоит на первом месте. Поэтому в чистом виде он используется редко, а применяется в сочетании с релаксирующими средами, опилками, резиновой крошкой и гранулами.

Другие материалы.

В качестве наполнителя могут использоваться гранулы, резиновая пена, вода и даже воздух. Поролоном часто наполняют детей, так как это очень легкий, недолговечный материал. груши . Вода используется для наполнения резиновых форм в полу. Воздух подается под давлением, которое надувает специальную камеру, установленную внутри оболочки.

Поэтому он лучше всего подходит для, груша куски резины, куски кожи и тряпки. В качестве утяжелителя часто используется песок. Однако такие добавки в конечном итоге приведут к разрушению снаряда.

Материал обшивки

Второй важнейший аспект, который необходимо учитывать при выборе боксерского мешка является материал подкладки. Используются следующие типы.

  • ПВХ или поливинилхлорид.
  • Натуральная кожа.
  • Заменитель кожи.
  • Холст.

ПВХ — синтетический материал, но очень приятный на ощупь. Благодаря этому с ним можно работать без перчаток. Подкладка основы прочна и устойчива к истиранию. Следующий по популярности материал — натуральная кожа. Она также очень прочная. Однако чем она толще, тем более шероховатой становится. Поэтому можно заниматься без защиты рук, используя только тонкую кожаную подкладку. В то же время, если ее толщина менее 2 мм, она быстро порвется.

Брезент — это, пожалуй, самый прочный, долговечный и дешевый материал. Платой за эти свойства является значительная грубость материала. Даже профессионалам не рекомендуется наносить удары без перчаток. Кожаные чехлы значительно дешевле. Однако они не подходят для интенсивных и частых тренировок, так как их выносливость не очень высока.

Как выбрать грушу по весу

Вопрос о том, как выбрать боксерскую грушу По весу они входят в основную категорию вместе с вышеупомянутыми. В конечном итоге от правильности выбора по этому критерию зависит эффективность тренировок и непрямой поддержки на ринге. Современные снаряды делятся на следующие типы

  • Для детей.
  • Снаряды для начинающих.
  • Тренировка скорости, силы и техники для любителей.
  • Для отработки всех видов ударов для спортсменов всех категорий.
  • Идеально подходят для дома или обычного спортзала, так как не требуют усиления.
  • Для тренировок с большим весом.
  • Для силовых тренировок.
  • Для всех видов ударов: руками, ногами, рядами и т. д.

При выборе веса груши Также поставляются в стандартной комплектации. рекомендации В зависимости от веса тела самого спортсмена:

  1. Тяжелая категория 85+ кг — снаряды 45 кг.
  2. Средний вес группы 75-85 кг — мешки не более 40 кг.
  3. При весе 60-75 кг – груша В пределах 30-40 кг.
  4. Максимальный 60 кг — изделия весом от 20 до 30 кг.

Однако это правило действует не всегда. Например, существуют следующие замечания вес груши Вес спортсмена должен быть равен весу спортсмена. Конечно, это не всегда применимо, например, для новичков или детей. Прежде всего, экипировка должна быть гораздо легче. С другой стороны, профессиональным спортсменам для отработки силовых комбинаций могут понадобиться более тяжелые мешки. Поэтому выбор должен осуществляться индивидуально, с учетом уровня подготовки, физических возможностей, техники, стиля и тактики планируемых соревнований.

Как выбрать грушу для ребенка

Детский боксерский Сумки следует выбирать, прежде всего, исходя из возраста ребенка.

  • До пяти лет подходят только 1,5-килограммовые мешки с поролоновой крошкой внутри.
  • В возрасте от пяти до семи лет закладываются первые навыки техники ударов. Вот почему они необходимы. груша Потяжелее — 4-5 кг с песком или полипропиленом, чтобы чувствовать удар.
  • Комплексные детские тренировки можно начинать с 8 лет. Мешок должен отвечать требованиям качества. Поэтому лучше отдать предпочтение экземплярам, содержащим эластичную крошку весом 8-16 кг.

В качестве варианта для подрастающего поколения подойдут универсальные надувные модели. Их упругость регулируется в зависимости от степени надувания, что делает их удобным выбором для антропометрических измерений юных пользователей.

Какую грушу лучше выбрать для дома

Решая вопрос о том, нужен ли как выбрать боксерскую грушу дом, следует учитывать все вышеперечисленные аспекты. Однако есть и дополнительные нюансы, которые имеют еще большее значение.

  1. На наполнителе не должно быть пыли.
  2. Для подвесного варианта надежное крепление должно учитывать характеристики и тип материала стены или потолка.
  3. Полноценная работа с грушей Это возможно только при наличии открытого пространства не менее 1,5 метра по периметру.

Не выбирайте слишком тяжелый или слишком длинный дом грушу . Заниматься с ними неудобно. Лучше всего подойдут модели весом до 40 кг и длиной 90-100 см. Еще один момент, который следует учитывать, — наличие другой просторной комнаты или зала для пусковой установки. Тогда у владельца будет свободный выбор, как оборудовать ее всем необходимым, исходя из своих потребностей и возможностей.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи

Оцените статью