Чем полезен сельдерей рецепты смузи с сельдереем

Чем полезен сельдерей рецепты смузи с сельдереем сад и огород
сельдерей samba

Всё, что вы хотели знать о пользе сельдерея (+ рецепты смузи) сельдереем )

чем полезен сельдерей

У сельдерея Пряный аромат и пикантный вкус. Отличное дополнение к супам и салатам. А когда вы узнаете его, чем полезен сельдерей вы наверняка захотите чаще использовать его в качестве ингредиента в блюдах. и полезных смузи .

Содержание статьи: содержание статьи изменено:

  1. Чем полезен сельдерей
  2. Советы по покупке и хранению сельдерея
  3. Рецепты смузи с сельдереем

Чем полезен сельдерей

Одно из самых интересных свойств 1. сельдерея — его способность уменьшать воспаление. 1. высокое содержание витамина С, антиоксиданта, уменьшает воспаление тканей и сводит к минимуму боль и дискомфорт.

2. Сельдерей является отличным мочегонным средством. Он улучшает работу почек, выводит из организма нежелательную жидкость, а также помогает предотвратить вздутие живота.

3. Сельдерей лечит здоровье сердца. Он содержит скрабирующие соединения, которые расслабляют мышцы вокруг артерий и помогают поддерживать правильную циркуляцию крови.

4. Это растение — ваш помощник в борьбе с лишними килограммами, благодаря высокому содержанию воды и ничтожному количеству калорий. Кроме того, сельдерей Он богат клетчаткой, которая снижает чувство голода. Он идеально подходит для любой диеты!

5. Сельдерей содержит эфирные масла, которые оказывают расслабляющее действие, укрепляя нервы и улучшая настроение.

6. Сок сельдерея — Он является сильным афродизиаком. Секрет в том, что растение содержит мужской половой гормон андростерон.

7. Вам нужно больше причин, чтобы есть его сельдерей ; улучшает внешний вид кожи. Это идеальное тонизирующее средство для здоровья. Сок сельдерея Он богат витаминами А, В, С, К, никотиновой и фолиевой кислотой, которые необходимы для восстановления и здоровья кожи. Эти витамины также способствуют выработке коллагена. Таким образом, мы получаем гладкую, молодую кожу без морщин.

Советы по покупке и хранению сельдерея

1. Выбирайте сельдерей У листьев должен быть крепкий стебель.

2. Листья должны быть хрустящими и свежими. Они должны быть светло- или ярко-зелеными, но без желтых или коричневых пятен. Никогда не покупайте их. сельдерей Если лист на нем приобрел беловатый оттенок.

3. не срезайте их в спешке. сельдерей если вы не собираетесь съесть его немедленно. Главное — нарезать ломтиками. сельдерей Он сохраняет питательные вещества всего несколько часов.

4. Тушёный сельдерей не теряет своих полезных свойств.

5. Если завернуть сельдерей Если положить его во влажную салфетку в холодильник, он будет оставаться в отличном состоянии в течение 3-4 дней.

Сельдерей универсален. Его можно употреблять сырым или использовать в качестве ингредиента для супов, смузи сок, готовить на пару или в духовке.

Рецепты смузи с сельдереем

Смузи с сельдереем Его можно использовать с грушами, огурцами и морковью.

Отличный выбор в летнее время. Идеально подходит для устранения отеков и скопления жидкости на ногах.

— 3 стебля сельдерея ;

При необходимости можно добавить половину чайной ложки меда.

Вымойте и очистите овощи. Нарежьте все кубиками и поместите в блендер. Добавьте воды, если текстура получилась густой.

Пейте этот смузи чаще всего утром или натощак.

Смузи из сельдерея Сырой имбирь и морковь

Такой напиток, полезен Для часто болеющих простудой.

— 2 стебля сельдерея ;

-5 Мягкая морковь,

— ломтики очищенного свежего сырого имбиря.

Очистите все ингредиенты, нарежьте тонкими ломтиками, положите в блендер и взбейте до кремообразного состояния. В конце можно добавить воду и мед.

Смузи из сельдерея Огурец и киви

Продукты в составе смузи Огурец и киви влияют на улучшение пищеварения и стимулируют энергию.

— 4 стебля сельдерея ;

Ингредиенты необходимо вымыть и измельчить. Затем поместите их в блендер до получения однородных кусочков.

Оцените статью